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Hallo, ich bin Theresa!

 

Vor einigen Jahren habe ich mich auf den Weg gemacht, mich mit meinem Körper und Geist auseinanderzusetzen. Ich habe immer mehr Freude an der Bewegung meines Körpers gefunden. Auf dieser Reise habe ich viel gelernt, unter anderem, dass es egal ist, welche Herausforderungen das Leben mit sich bringt, es ist wichtig, liebevoll mit sich selbst umzugehen. Ich finde, dies ist der Schlüssel zu einem freien, unabhängigen Leben. 

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2023 bin ich auf Aerial Yoga gestoßen. Mich hat es sofort, ohne es einmal probiert zu haben, begeistert. Dass ich dadurch lernen darf zu vertrauen, loszulassen, aber auch Halt zubekommen, hat mich zusammen mit den körperlichen Vorteilen total gefesselt.

Ich habe 2024 eine Ausbildung zur Aerial Yogalehrerin absolviert.

2024 habe ich dann außerdem ein motivierendes und belebendes Workoutkonzept gefunden: HIIT the Beat®!

Mit diesem Konzept habe ich es geschafft meine Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft zu steigern und mich total in das Gefühl nach diesem schweißtreibenden Training verliebt. 2025 habe ich die Hiit the Beat Trainer Level 1 Ausbildung abgeschlossen. 

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Die Kombination aus dem intensiven und fordernden Hiit the Beat Workout und den entspannenden Dehnungen beim Aerial Yoga komplettieren mein Teacher Dasein. 

Ich liebe es, durch diese beiden Konzepte, mein Körper und Geist immer wieder neu zu entdecken und mich dadurch stetig weiterzuentwickeln.

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Meine Reise ist noch lange nicht beendet, doch ich bin nun bereit, anderen auf ihrem Weg zu helfen und zu inspirieren.

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Instagram: createmindandbody